projekt nr 37

37. O kobietach i dla kobiet przez cztery pory roku. Cykl warsztatów motywacyjnych, zdrowotnych i relaksacyjnych dla kobiet.


Lokalizacja

Aleksandrowski Centrum Kultury, ul. Waryńskiego 22/26.

Opis projektu

Czas trwania: styczeń-grudzień

Propozycje:

I. Styczeń
Zacznij nowy rok z nową energią i siłą do działania.
Warsztaty: Jak dbać o siebie? Jak radzić sobie ze stresem? Jak być szczęśliwą kobietą? Jak budować swoje poczucie wartości w niepewnych czasach? Przykłady metod relaksacyjnych.

II. Luty
Spotkanie z psychoterapeutą: Kobieta kochająca za bardzo, uzależniona od miłości do… dziecka, mężczyzny, rodziców.
Porady prawne – jak zabezpieczyć się na przyszłość?

III. Marzec
Wiosna jest kobietą – warsztaty ze stylistką, temat: moda, uroda, najnowsze trendy.
Jak szybko i prosto przerabiać ciuchy? Spotkanie z blogerką.
Warsztaty: Jak oszczędzać codziennie w domowym budżecie?

IV. Kwiecień
Zajęcia na strzelnicy dla kobiet – kurs.
Spotkanie z Katarzyną Pakosińską – polską artystką kabaretową.

V. Maj
Babski Rajd Rowerowy połączony z piknikiem i konkursami zręcznościowymi.
Warsztaty slow jogging – nowa forma aktywności dla każdego.

VI. Czerwiec
Kurs samoobrony dla kobiet – edukacja, warsztaty.
Jak szukać pracy? Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej? Jak napisać dobre CV? (spotkanie z coachem)

VII. Lipiec
Pokaż swoją pasję – np. robótki ręczne, malarstwo, pisarstwo, fotografia, cukiernictwo – spotkania z twórczymi kobietami.

VIII. Sierpień
Kobieta sukcesu. Spotkanie z Moniką Bajon, właścicielką auto-szkoły Restart dla kobiet.

IX. Wrzesień
Międzynarodowy Dzień Kawy
Warsztaty. Czy kawa podnosi ciśnienie? a może jest afrodyzjakiem? Jak przyrządzić dobrą kawę?
Spotkanie w Fabryce Kawy – degustacja, pokaz parzenia.
Nie bój się marzyć, wiek nie jest ograniczeniem – spotkanie z Hanną Piekarską.

X. Październik
Warsztaty nt. ekologicznych kosmetyków – spotkanie z Magdaleną Michalak, Mayram – Manufaktura Kosmetyków Prawdziwych.
Spotkanie z amazonkami i brafitterką.

XI. Listopad
Spotkanie z fizjourologiem – jak prawidłowo dbać o higienę intymną, jak przygotować się do porodu.
Nowości w kuchni – nowy sposób na tradycyjne potrawy (warsztaty).

XII. Grudzień
Jak pięknie zapakować prezent? (warsztaty)
Znaleźć czas dla siebie – dlaczego to takie ważne? Spotkanie ze specjalistą.

Uzasadnienie projektu

Projekt zakłada przeprowadzenie cyklu warsztatów, spotkań i prelekcji dedykowanych kobietom w różnym wieku. Celem projektu jest wsparcie i wzmocnienie kobiet w rolach, jakie pełnią. Urozmaicenie i oderwanie od codziennego życia. Pokazanie różnych form i kierunków osiągania zmian życiowych. Wzmocnienie kobiet we współczesnym świecie. Potrzeba wzajemnego wsparcia i wymiany doświadczeń.
Efektem końcowym może być utworzenie grupy wsparcia dla kobiet.

Informacja o dostępności zadania dla mieszkańców

Odbiorczyniami projektu będą kobiety chcące wziąć udział w warsztatach, spotkaniach i wykładach. Nie przewidziano ograniczeń wiekowych czy dla osób niepełnosprawnych. Zadanie spełnia warunki ogólnodostępności.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1Gadżety promocyjne, np. koszulki10 000 zł
2Przekąski, woda10 000 zł
3Wynagrodzenie dla trenerów, wykładowców, specjalistów24 000 zł
4Promocja, np. plakaty, banery6 000 zł
Łącznie: 50 000 zł