"AKTYWNA KOBIETA 40+" - zajęcia z aqua aerobicu

Koszt zadania po weryfikacji

40000 PLN

4. Miejsce realizacji projektu

Miejska Pływalnia "OLIMPIJCZYK" w Aleksandrowie Łódzkim, ul. Bankowa 5


5. Opis projektu

W ramach projektu realizowane będą zajęcia fitness w wodzie - aqua aerobic. Wszyscy uczestnicy projektu otrzymają ręczniki kąpielowe z logo ABO. Zajęcia będą realizowane dla dwóch grup, po około 20 kobiet. Ćwiczenia w wodzie odbywać się będą dla każdej grupy 1 raz w tygodniu, po 1 godzinie przez okres 6 miesięcy (48 godzin zajęć). Na pierwszych i ostatnich zajęciach odbędzie się pomiar masy ciała, w celu porównania uzyskanych efektów ćwiczeń. Dla 3-ch kobiet, którym uda się pozbyć najwięcej kilogramów zostaną ufundowane nagrody. Na zakończenie projektu przewidziany jest wyjazd podsumowujący do Uniejowa na Termy, gdzie będzie można skorzystać z pływalni, gorących solanek, basenu, tężni, dysz, biczy, jacuzzi oraz z przewidzianego posiłku (przewidywany pobyt ok. 6 godz.).


6. Uzasadnienie realizacji projektu

Celem projektu jest poprawa ogólnej kondycji psycho-ruchowej kobiet po 40-tym roku życia, poprzez aktywność fizyczną. Ćwiczenia w wodzie pomogą zadbać o zdrowie, kondycję, samopoczucie oraz figurę. Gimnastyka w wodzie to doskonałe połączenie przyjemnego z pożytecznym ponieważ woda wykazuje działania kojące, doskonale rozluźnia mięśnie i odpręża całe ciało.